O melhor momento para uma pessoa iniciar a terapia é quando ela percebe que está enfrentando dificuldades emocionais, comportamentais, relacionais ou pessoais que interferem em sua qualidade de vida e bem-estar.

Não existe um momento específico para buscar ajuda psicológica, mas estar aberto para o processo terapêutico e buscar apoio quando sentir que pode se beneficiar dele é fundamental.

A duração da terapia pode variar significativamente de acordo com as necessidades individuais do cliente e os objetivos terapêuticos estabelecidos. O tempo ideal para a terapia é uma decisão conjunta entre o cliente e o terapeuta, levando em consideração o progresso alcançado, as metas estabelecidas.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) trata a depressão ao identificar e modificar padrões de pensamento negativos, promovendo habilidades de enfrentamento saudáveis. Foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, resultando em uma melhoria significativa na qualidade de vida.

A hipnoterapia Ericksoniana utiliza técnicas de sugestão e metáforas, permitindo uma reconexão com recursos internos, promovendo a ressignificação de pensamentos negativos e a promoção de bem-estar emocional.